Diyet yapmaya karar vermek kadar diyeti sürdürmek de önemlidir. Belirli kuralları yaşam biçiminiz haline getirdiğiniz zaman diyetten korkmaz ve diyetinizi yarım bırakmazsınız. İlk olarak tek…

Kısa zaman içinde zayıflamak isteyen insanlar farklı yöntemler kullanarak zayıflamaya çalışırlar. Zayıflamak öncelikli olarak insanları kendi iradesi ile kaynaklı bir durumdur. Kısa zaman içinde zayıflamak…

Alınan kilolar yaşam kalitenizi olumsuz etkilemenin yanı sıra ilerleyen zaman içersinde ise sağlığınız için geri dönülmesi oldukça güç olan problemlere yol açabilir. Bu sebep ile…

İnsanların büyük bir kısmı sahip oldukları fazla kilolardan kurtulmak adına diyet yapıyor fakat bu diyetler ilk günlerde başarılı sonuçları ortaya çıkartsa da sonrasında aynı yüksek…

Kilo aldıran sebeplerden uzaklaşmak için öncelikle farkındalığın artması lazım. Özellikle belli sebeplerden dolayı alınan kilolarda bunun temeline inerek farkındalığı artırabilirsiniz. Fazla olan kilolar sadece sizi…